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如果您的抖音账号绑定的手机号已经注销并且密码也忘记了，那么找回账号可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、找回账号页面：
* 进入抖音的登录界面，选择“忘记密码”或“找回密码”选项。
* 在找回密码的页面中，选择“找回账号”或类似的选项。
* 根据页面提示，输入您之前绑定的第三方账号信息（如微信、QQ等），尝试通过第三方账号找回您的抖音账号。
2、联系抖音客服：
* 找到抖音的官方客服联系方式，可以是在抖音官网或者抖音APP内的帮助中心。
* 向客服人员说明您的情况，提供您之前账号的一些相关信息（如昵称、注册时间、绑定的手机号等），尽量提供能够证明账号归属的信息。
* 客服人员可能会要求您提供一些证明身份的信息，以便确认账号是您本人的。
3、通过实名认证找回：
* 如果您之前账号进行了实名认证，可以尝试通过实名认证的方式找回账号。
* 在账号申诉或找回页面选择实名认证，按照页面提示进行操作。
* 提供相关的身份证明信息，如身份证照片等，以便平台验证您的身份。
4、重新注册账号：
如果以上方法都无法找回您的账号，您可以尝试重新注册一个新的抖音账号，但请注意，您将无法找回之前账号内的数据。
无论采用哪种方法，都请尽量提供准确和完整的信息，以便平台能够更好地帮助您找回账号，为了保护账号安全，请确保您的手机号和密码安全，并定期检查并更新密码。